Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja csonttal
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány és zsíros, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,1 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 73,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 43,6 µg 79%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett220 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Sertés középső bordakotlettfriss, karajból, csontos, a sovány rész és a zsír különválasztható, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja csonttal
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 100 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 50 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 150 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 200 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 200 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 250 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 250 g mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1783 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
