Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús karaj, középső vágású szelet
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,74 mg 44%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 58,5 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Hasonló ételek
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány, nyers123 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, csak sovány hús, főtt, sült194 kcal / 100 g
- Sertésoldalas vagy sültfriss, karaj, csontos, csak sovány hús, nyers136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús karaj, középső vágású szelet
Hány kalória van Sertéshús karaj, középső vágású szelet 100 g mennyiségében?
Sertéshús karaj, középső vágású szelet 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj, középső vágású szelet 50 g mennyiségében?
Sertéshús karaj, középső vágású szelet 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj, középső vágású szelet 150 g mennyiségében?
Sertéshús karaj, középső vágású szelet 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj, középső vágású szelet 200 g mennyiségében?
Sertéshús karaj, középső vágású szelet 200 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj, középső vágású szelet 250 g mennyiségében?
Sertéshús karaj, középső vágású szelet 250 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1785 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
