Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj steak (középvágású)
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55,8 mg 2%
- Koleszterin 52,5 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,45 µg 19%
- Kolin 63,1 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 46,9 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, nyers121 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány, formázott140 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers155 kcal / 100 g
- Sertéssteaksovány, nyers110 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, nyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj steak (középvágású)
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1969 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
