Tudd, mi kerül a tányérodra
sertés karaj steak
Kalória- és tápértékadatok
sertéskaraj, csontnélküli, sovány, nyers
121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 37,4 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Hasonló ételek
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, nyers133 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéskarajsteaknyers145 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, sovány110 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Sertéssteaksovány, nyers110 kcal / 100 g
Kérdések erről: sertés karaj steak
Hány kalória van sertés karaj steak 100 g mennyiségében?
sertés karaj steak 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van sertés karaj steak 50 g mennyiségében?
sertés karaj steak 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van sertés karaj steak 150 g mennyiségében?
sertés karaj steak 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van sertés karaj steak 200 g mennyiségében?
sertés karaj steak 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van sertés karaj steak 250 g mennyiségében?
sertés karaj steak 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1915 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
