Tudd, mi kerül a tányérodra

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt

Kalória- és tápértékadatok

pácolt, természetes levekkel, csont nélkül, csak sovány hús, nem hőkezelt

109

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje19 g

Szénhidrát1,2 g

Zsír3,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 109 kcal —
Fehérje 19 g 39%
Szénhidrát 1,2 g 0%
Zsír 3,3 g 4%
Telített zsírsavak 1 g 5%
Rost 0 g 0%
Cukrok 1,2 g —
Nátrium 895 mg 39%
Koleszterin 57 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 12 µg 1%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 0,6 µg 3%
E-vitamin 0,17 mg 1%
K-vitamin 0 µg 0%
Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
B6-vitamin 0,37 mg 21%
Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
B12-vitamin 0,44 µg 18%
Kolin 78,2 mg 14%

Ásványi anyagok

Kalcium 4 mg 0%
Vas 0,76 mg 4%
Magnézium 20 mg 5%
Foszfor 283 mg 23%
Kálium 317 mg 7%
Cink 1,7 mg 15%
Réz 0,17 mg 19%
Szelén 37,9 µg 69%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	109	19 g	1,2 g	3,3 g
1 adag	85 g	93	16 g	1 g	2,8 g
2 adag	170 g	185	33 g	2,1 g	5,5 g
½ adag	42,5 g	46	8,2 g	0,5 g	1,4 g
3 adag	255 g	278	49 g	3,1 g	8,3 g
4 adag	340 g	371	66 g	4,1 g	11 g
50 g	50 g	55	9,6 g	0,6 g	1,6 g
150 g	150 g	164	29 g	1,8 g	4,9 g
200 g	200 g	218	39 g	2,4 g	6,5 g
250 g	250 g	273	48 g	3,1 g	8,2 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 100 g mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 1 adag (85 g) mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 1 adag (85 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 2 adag (170 g) mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 2 adag (170 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt ½ adag (42,5 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 3 adag (255 g) mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 3 adag (255 g) mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 4 adag (340 g) mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 4 adag (340 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 50 g mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 150 g mennyiségében?

Spirális sonkaszelet, csak sovány hús, nem hőkezelt 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül