Tudd, mi kerül a tányérodra
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, természetes levekkel, csak hús, csont nélkül, csak sovány hús, felmelegítve, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 126 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 986 mg 43%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 86,1 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 312 mg 25%
- Kálium 349 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 41,8 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 1 adag | 85 g | 107 | 19 g | 0,9 g | 3,2 g |
| 2 adag | 170 g | 214 | 38 g | 1,8 g | 6,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 adag | 255 g | 321 | 58 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 4 adag | 340 g | 428 | 77 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1,6 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2,2 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2,7 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék szeletsertés, pácolt, csontos, csak sovány hús, fűtetlen103 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék szeletsertéshús, pácolt, csontozatlan, csak sovány hús, melegített, serpenyőben sütött123 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sonka középvágatpácolt, csak elválasztható sovány hús, nyers195 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, természetes lével, csontozott, csak hús, melegített, sütött113 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény főtt sültfriss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, főtt, sült165 kcal / 100 g
- Szeletelt sertés sonkazsírral, főtt129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 100 g mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 1 adag (85 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 1 adag (85 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 2 adag (170 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 2 adag (170 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt ½ adag (42,5 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 3 adag (255 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 3 adag (255 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 4 adag (340 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 4 adag (340 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 50 g mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 150 g mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, csak hús, hőkezelt 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168331 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
