Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssonka- és víztermék
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 1335 mg 58%
- Koleszterin 43 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 63,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 224 mg 18%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 29,1 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 adag | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 adag | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, zsíros és sovány hús, nem melegített117 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék diópácolt, csontos, választható sovány és zsíros hús, melegített, sütött186 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, vízzel dúsított, egész, csontozott, sovány hús és különválasztható zsír, melegített, sütött126 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Sertéssonkapecsenyelé nélkül sült, fagyasztott termék164 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Csonthús sonkapácolt, comb, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, melegített, sütött177 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Spirál sonkaszeletpácolt, természetes lével, csont nélkül, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült139 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssonka- és víztermék
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék 100 g mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék 1 adag (85 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék 2 adag (170 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék ½ adag (42,5 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék 3 adag (255 g) mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék 4 adag (340 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék 50 g mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka- és víztermék 150 g mennyiségében?
Sertéssonka- és víztermék 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169169 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
