Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka- és víztermék dió
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, csontos, választható sovány és zsíros hús, melegített, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 1181 mg 51%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
- Kolin 80,4 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 39,4 µg 72%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1,2 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9,8 g |
| 2 adag | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 8,3 g | 0,5 g | 4,9 g |
| 3 adag | 255 g | 474 | 50 g | 2,9 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 632 | 66 g | 3,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,7 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2,9 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csülöksertéshús, pácolt, csontos, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült234 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Csonthús sonkapácolt, comb, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, melegített, sütött177 kcal / 100 g
- Sonkapácolt, vízzel dúsított, comb, csontos, lefejthető sovány hús és zsiradék, hőkezelt, sült161 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, vízzel dúsított, egész, csontozott, sovány hús és különválasztható zsír, melegített, sütött126 kcal / 100 g
- Sertéscsípő sonka felébőlfriss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, főtt, sütött209 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény főtt sültfriss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, főtt, sült165 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka- és víztermék dió
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 100 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 1 adag (85 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 2 adag (170 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 3 adag (255 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 4 adag (340 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 50 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 150 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168350 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
