Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka- és víztermék dió
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, csontos, választható sovány és zsíros hús, nem melegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 1,4 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 990 mg 43%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 72,4 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 213 mg 5%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1,4 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 152 | 14 g | 1,1 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 304 | 27 g | 2,3 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 76 | 6,8 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 3 adag | 255 g | 456 | 41 g | 3,4 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 609 | 55 g | 4,6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3,4 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sonka-víz termék csülöksertéshús, pácolt, csontos, zsíros és zsírszegény hús, nem melegített243 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék szeletsertés, pácolt, csontos, sovány és zsíros hús, fűtetlen149 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Csonthús sonkapácolt, comb, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, melegített, sütött177 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, vízzel dúsított, csontozott, csak sovány hús, nem melegített110 kcal / 100 g
- Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyersfriss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, nyers (tartalmazza az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit)120 kcal / 100 g
- Sertéscsípő sonka felébőlfriss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, nyers182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka- és víztermék dió
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 100 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 1 adag (85 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 2 adag (170 g) mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió ½ adag (42,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 3 adag (255 g) mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 4 adag (340 g) mennyisége 609 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 50 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék dió 150 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék dió 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169163 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
