Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka- és víztermék, szelet
Kalória- és tápértékadatok
sertés, pácolt, csontos, sovány és zsíros hús, fűtetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 2,7 g 1%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 1099 mg 48%
- Koleszterin 50 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
- Kolin 68,1 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 205 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 adag | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 adag | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, zsíros és sovány hús, nem melegített117 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csülöksertéshús, pácolt, csontos, zsíros és zsírszegény hús, nem melegített243 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Spirális sonkaszelet nem hőkezeltpácolt, természetes levekkel, csont nélkül, zsíros és sovány hús, nem hőkezelt129 kcal / 100 g
- Spirál sonkaszeletpácolt, természetes lével, csont nélkül, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült139 kcal / 100 g
- Spirális sonkaszelet csak sovány hús nem hőkezeltpácolt, természetes levekkel, csont nélkül, csak sovány hús, nem hőkezelt109 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, szétválasztható sovány hús és zsír, melegítetlen246 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sonka középvágatpácolt, csak elválasztható sovány hús, nyers195 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka- és víztermék, szelet
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169161 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
