Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka- és víztermék, szelet
Kalória- és tápértékadatok
sertés, pácolt, csontos, sovány és zsíros hús, fűtött, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 1188 mg 52%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
- Kolin 84,1 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 281 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 23,8 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 adag | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 adag | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, zsíros és sovány hús, nem melegített117 kcal / 100 g
- Sonkapácolt, természetes lével, szelet, csontos, sovány és zsíros hús, melegített, serpenyőben sült180 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Spirál sonkaszeletpácolt, természetes lével, csont nélkül, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült139 kcal / 100 g
- Spirális sonkaszelet csak hús hőkezeltpácolt, természetes levekkel, csak hús, csont nélkül, csak sovány hús, felmelegítve, sütve126 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sonka középvágatpácolt, csak elválasztható sovány hús, nyers195 kcal / 100 g
- Csonthús sonkapácolt, comb, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, melegített, sütött177 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, vízzel dúsított, egész, csontozott, sovány hús és különválasztható zsír, melegített, sütött126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka- és víztermék, szelet
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyisége 527 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168352 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
