Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka- és víztermék, szelet
Kalória- és tápértékadatok
sertés, pácolt, csontos, csak sovány hús, fűtött, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 1,4 g 0%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 1237 mg 54%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
- Kolin 92,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 289 mg 6%
- Cink 2,3 mg 20%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,5 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 adag | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 adag | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 adag | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 adag | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
Hasonló ételek
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, csak sovány hús, nem melegített116 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csípősertéshús, pácolt, csontos, csak zsírszegény hús, nem melegített107 kcal / 100 g
- Spirális sonkaszelet csak hús hőkezeltpácolt, természetes levekkel, csak hús, csont nélkül, csak sovány hús, felmelegítve, sütve126 kcal / 100 g
- Spirál sonkaszeletpácolt, természetes lével, csont nélkül, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült139 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sonka középvágatpácolt, csak elválasztható sovány hús, nyers195 kcal / 100 g
- Spirális sonkaszelet nem hőkezeltpácolt, természetes levekkel, csont nélkül, zsíros és sovány hús, nem hőkezelt129 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, csak szétválasztható sovány hús, sütött157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka- és víztermék, szelet
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168325 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
