Tudd, mi kerül a tányérodra
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, természetes levekkel, csont nélkül, zsíros és sovány hús, nem hőkezelt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 881 mg 38%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
- Kolin 75,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 276 mg 22%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 36,8 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 adag | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék szeletsertés, pácolt, csontos, sovány és zsíros hús, fűtetlen149 kcal / 100 g
- Sonka természetes lévelsertéshús, pácolt, lábszár, csontos, zsírszegény hús és zsír, nem melegített191 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sonka középvágatpácolt, csak elválasztható sovány hús, nyers195 kcal / 100 g
- Sertéssonkaszeletnyers, bőrrel191 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, természetes lével, csontozott, elválasztható hús és zsír, nem melegített112 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Szeletelt sertés sonkazsír nélkül, főtt94 kcal / 100 g
- Sertéssonkanyers, sovány, nyersen pácolt, füstölt138 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 100 g mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 1 adag (85 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 1 adag (85 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 2 adag (170 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 2 adag (170 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt ½ adag (42,5 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 3 adag (255 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 3 adag (255 g) mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 4 adag (340 g) mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 4 adag (340 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 50 g mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 150 g mennyiségében?
Spirális sonkaszelet, nem hőkezelt 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168341 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
