Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka- és víztermék, szelet
Kalória- és tápértékadatok
sertés, pácolt, csontos, csak sovány hús, fűtetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 2,8 g 1%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 1160 mg 50%
- Koleszterin 49 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,48 µg 20%
- Kolin 72,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 209 mg 4%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 adag | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 adag | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 adag | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 adag | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, zsíros és sovány hús, nem melegített117 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csípősertéshús, pácolt, csontos, csak zsírszegény hús, nem melegített107 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Spirál sonkaszeletpácolt, természetes lével, csont nélkül, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült139 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Spirális sonkaszelet nem hőkezeltpácolt, természetes levekkel, csont nélkül, zsíros és sovány hús, nem hőkezelt129 kcal / 100 g
- Spirális sonkaszelet csak hús hőkezeltpácolt, természetes levekkel, csak hús, csont nélkül, csak sovány hús, felmelegítve, sütve126 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sonka középvágatpácolt, csak elválasztható sovány hús, nyers195 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, vízzel dúsított, csontozott, csak sovány hús, nem melegített110 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka- és víztermék, szelet
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 1 adag (85 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 2 adag (170 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 3 adag (255 g) mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 4 adag (340 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, szelet 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169153 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
