Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka- és víztermék, csülök
Kalória- és tápértékadatok
sertés, pácolt, csontos, fűtetlen, csak sovány hús
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 113 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 1090 mg 47%
- Koleszterin 52 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 85,7 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 28,1 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 adag | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 adag | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ adag | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 adag | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sonka csülökpácolt, sertés, csontos, szétválasztható sovány hús és zsír, nem melegített177 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csípősertéshús, pácolt, csontos, csak zsírszegény hús, nem melegített107 kcal / 100 g
- Sertéscsülökpácolt, sertés, csontos, csak sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, főtt, sütött175 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, vízzel dúsított, csontozott, csak sovány hús, nem melegített110 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka- és víztermék, csülök
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök 100 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök 1 adag (85 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök 2 adag (170 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök ½ adag (42,5 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök 3 adag (255 g) mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök 4 adag (340 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök 50 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sonka- és víztermék, csülök 150 g mennyiségében?
Sonka- és víztermék, csülök 150 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169154 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
