Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés sonka fél
Kalória- és tápértékadatok
friss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 90,3 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 242 mg 19%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,4 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, főtt, sütött175 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csülöksertéshús, pácolt, csontos, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült234 kcal / 100 g
- Sertéscsülökpácolt, sertés, csontos, csak sovány hús, melegített, sült139 kcal / 100 g
- Sertéscsípő sonka felébőlfriss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, főtt, sütött209 kcal / 100 g
- Sonka csülökpácolt, sertéshús, csontos, sovány és zsíros, hőkezelt, sült191 kcal / 100 g
- Egész sertés sonkafriss, comb, egész, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött273 kcal / 100 g
- Egész sertéscomb soványfriss, comb, egész, csak leválasztható sovány hús, főtt, sült211 kcal / 100 g
- Báránycsülök félcsak szétválasztható sovány hús, 1/4" zsírra nyírva, choice, főtt, sült180 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockafriss, különválasztható sovány és zsíros, főtt, sült317 kcal / 100 g
- Sertéscsülök pecsenyelábszár rész, sovány, sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés sonka fél
Hány kalória van Sertés sonka fél 100 g mennyiségében?
Sertés sonka fél 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertés sonka fél 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertés sonka fél 1 adag (85 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertés sonka fél 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertés sonka fél 2 adag (170 g) mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sertés sonka fél ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertés sonka fél ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertés sonka fél 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertés sonka fél 3 adag (255 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Sertés sonka fél 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertés sonka fél 4 adag (340 g) mennyisége 789 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Sertés sonka fél 50 g mennyiségében?
Sertés sonka fél 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertés sonka fél 150 g mennyiségében?
Sertés sonka fél 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168227 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
