Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscsülök
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, sertés, csontos, csak sovány hús, melegített, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 828 mg 36%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 106 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,5 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 269 mg 22%
- Kálium 378 mg 8%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 24,4 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 adag | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 adag | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 adag | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 adag | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Sertéscsülök pecsenyelábszár rész, sovány, sült175 kcal / 100 g
- Első sertéscsülökfőtt, pácolt155 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csülöksertéshús, pácolt, csontos, zsíros és zsírszegény hús, melegített, sült234 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék csülöksertés, pácolt, csontos, fűtetlen, csak sovány hús113 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, főtt, sütött175 kcal / 100 g
- Csonthús sonkapácolt, comb, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, melegített, sütött177 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, csak szétválasztható sovány hús, sütött157 kcal / 100 g
- Egész sertés sonkafriss, comb, egész, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött273 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscsülök
Hány kalória van Sertéscsülök 100 g mennyiségében?
Sertéscsülök 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 1 adag (85 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 2 adag (170 g) mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéscsülök ½ adag (42,5 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 3 adag (255 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 4 adag (340 g) mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 50 g mennyiségében?
Sertéscsülök 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 150 g mennyiségében?
Sertéscsülök 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169175 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
