Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscsülök
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, sertés, csontos, csak sovány hús, nem melegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 846 mg 37%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 90,5 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,99 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,2 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 adag | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 adag | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 adag | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 adag | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Első sertéscsülökfőtt, pácolt155 kcal / 100 g
- Sertéscsülök pecsenyelábszár rész, sovány, sült175 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék csülöksertés, pácolt, csontos, fűtetlen, csak sovány hús113 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csülöksertéshús, pácolt, csontos, zsíros és zsírszegény hús, nem melegített243 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, főtt, sütött175 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, sovány, csontos, melegítetlen147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscsülök
Hány kalória van Sertéscsülök 100 g mennyiségében?
Sertéscsülök 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 1 adag (85 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 2 adag (170 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéscsülök ½ adag (42,5 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 3 adag (255 g) mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéscsülök 4 adag (340 g) mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 50 g mennyiségében?
Sertéscsülök 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 150 g mennyiségében?
Sertéscsülök 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169176 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
