Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscsípő sonka feléből
Kalória- és tápértékadatok
friss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 92,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 255 mg 20%
- Kálium 416 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 135 g | 282 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 270 g | 564 | 73 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 67,5 g | 141 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 3 adag | 405 g | 846 | 110 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 540 g | 1129 | 146 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény főtt sültfriss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, főtt, sült165 kcal / 100 g
- Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyersfriss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, nyers (tartalmazza az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit)120 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött232 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, főtt, sütött175 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Egész sertéscomb soványfriss, comb, egész, csak leválasztható sovány hús, főtt, sült211 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
- Sonka és víz termék csípő csak soványpácolt, csontos, csak sovány hús, melegített, sült131 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csípősertéshús, pácolt, csontos, csak zsírszegény hús, nem melegített107 kcal / 100 g
- Egész sertés sonkafriss, comb, egész, leválasztható zsír és hús, főtt, sütött273 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscsípő sonka feléből
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 100 g mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 1 adag (135 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 1 adag (135 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 2 adag (270 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 2 adag (270 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből ½ adag (67,5 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 3 adag (405 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 3 adag (405 g) mennyisége 846 kcal-t tartalmaz, 110 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 4 adag (540 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 4 adag (540 g) mennyisége 1129 kcal-t tartalmaz, 146 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 50 g mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 150 g mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167815 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
