Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscsípő sonka feléből
Kalória- és tápértékadatok
friss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 69,6 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,62 mg 3%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 356 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,7 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 56,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 adag | 339 g | 617 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 adag | 452 g | 823 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyersfriss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, nyers (tartalmazza az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit)120 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, nyers193 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény főtt sültfriss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, főtt, sült165 kcal / 100 g
- Egész sertéscombfriss, comb, egész, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers245 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, nyers119 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csípősertéshús, pácolt, csontos, csak zsírszegény hús, nem melegített107 kcal / 100 g
- Egész sertéscomb soványfriss, comb, egész, csak leválasztható sovány hús, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék diópácolt, csontos, választható sovány és zsíros hús, nem melegített179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscsípő sonka feléből
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 100 g mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 1 adag (113 g) mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 2 adag (226 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből ½ adag (56,5 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 3 adag (339 g) mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 4 adag (452 g) mennyisége 823 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 50 g mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsípő sonka feléből 150 g mennyiségében?
Sertéscsípő sonka feléből 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167814 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
