Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús lapocka
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, váll, karaj, különválasztható zsíros és sovány hús, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 280 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 7,7 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1072 mg 47%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 79,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,95 mg 5%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 258 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,6 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 140 g | 392 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 2 adag | 280 g | 784 | 57 g | 0 g | 60 g |
| ½ adag | 70 g | 196 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 3 adag | 420 g | 1176 | 86 g | 0 g | 90 g |
| 4 adag | 560 g | 1568 | 114 g | 0 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapockapácolt, csak elválasztható sovány hús, sütött170 kcal / 100 g
- Sertés lapockafriss, zsíros és sovány hús különválasztható, főtt, párolt235 kcal / 100 g
- Sertéslapocka csontozott pácoltpácolt, sertés, csontozott, sovány, nem melegített141 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Elválasztható zsír sertéspácolt, sonkából és lapockából, sütött591 kcal / 100 g
- Sertéshús tekercspácolt, sertés, sovány és zsíros, sült124 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sonka csülökpácolt, sertéshús, csontos, sovány és zsíros, hőkezelt, sült191 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús lapocka
Hány kalória van Sertéshús lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 100 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 1 adag (140 g) mennyiségében?
Sertéshús lapocka 1 adag (140 g) mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 2 adag (280 g) mennyiségében?
Sertéshús lapocka 2 adag (280 g) mennyisége 784 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka ½ adag (70 g) mennyiségében?
Sertéshús lapocka ½ adag (70 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 3 adag (420 g) mennyiségében?
Sertéshús lapocka 3 adag (420 g) mennyisége 1176 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 4 adag (560 g) mennyiségében?
Sertéshús lapocka 4 adag (560 g) mennyisége 1568 kcal-t tartalmaz, 114 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 120 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 50 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 150 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167879 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
