Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja sülve
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 254 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 5,9 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
- Kolin 83 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 38,7 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 adag | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 adag | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, grillezett193 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
- Sertés nyakcsontmentes, sovány és zsíros, sült264 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercspácolt, elválasztható zsír és sovány hús, sütött287 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, különálló zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány és zsíros, sült269 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja sülve
Hány kalória van Sertéstarja sülve 100 g mennyiségében?
Sertéstarja sülve 100 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja sülve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja sülve 1 adag (85 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja sülve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja sülve 2 adag (170 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja sülve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja sülve ½ adag (42,5 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja sülve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja sülve 3 adag (255 g) mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja sülve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja sülve 4 adag (340 g) mennyisége 864 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja sülve 50 g mennyiségében?
Sertéstarja sülve 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja sülve 150 g mennyiségében?
Sertéstarja sülve 150 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167825 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
