Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírmentes sertéstarja sülve
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 88,3 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 41,2 µg 75%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 adag | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sertéssült lapocka soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, sült232 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertés karaj soványfriss, karaj, csontos, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertéskaraj soványan sülvecsont nélkül, csak sovány hús, főtt, sült214 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, sült232 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, főtt211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírmentes sertéstarja sülve
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve 100 g mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve 2 adag (170 g) mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve 3 adag (255 g) mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve 4 adag (340 g) mennyisége 738 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve 50 g mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Zsírmentes sertéstarja sülve 150 g mennyiségében?
Zsírmentes sertéstarja sülve 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168237 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
