Tudd, mi kerül a tányérodra
sült sertés karaj
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 77,3 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 227 mg 18%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 35,8 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, csak sovány hús, főtt, sült178 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertéssült a karaj hátsó részébőlfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
Kérdések erről: sült sertés karaj
Hány kalória van sült sertés karaj 100 g mennyiségében?
sült sertés karaj 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 50 g mennyiségében?
sült sertés karaj 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 150 g mennyiségében?
sült sertés karaj 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168254 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
