Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 76 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 43,6 µg 79%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 adag | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 adag | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 adag | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött190 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertéskaraj és combsteakcsontmentes, sovány és zsíros hús, főtt, grillezett158 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, grillezett231 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, sovány hús és zsiradék, főtt, grillezett242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj szelet
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 1 adag (145 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 1 adag (145 g) mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 2 adag (290 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 2 adag (290 g) mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet ½ adag (72,5 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 3 adag (435 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 3 adag (435 g) mennyisége 853 kcal-t tartalmaz, 116 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 4 adag (580 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 4 adag (580 g) mennyisége 1137 kcal-t tartalmaz, 154 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
