Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj és combsteak
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, sovány és zsíros hús, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
- Kolin 88,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32,1 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 adag | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 adag | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sertéscombszeletcsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, grillezett231 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj és combsteak
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak 1 adag (85 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak 2 adag (170 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak 3 adag (255 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak 4 adag (340 g) mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj és combsteak 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj és combsteak 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168368 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
