Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscombszelet
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,55 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 71,9 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 365 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ adag | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj és combsteakcsontmentes, sovány és zsíros hús, főtt, grillezett158 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéscombsültcsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers113 kcal / 100 g
- Sertéscomb felső részsovány és zsíros, nyers182 kcal / 100 g
- Sertéssteaka zsírt nem távolították el, nyers147 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéscombsteaksovány, nyers121 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers149 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, nyers172 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscombszelet
Hány kalória van Sertéscombszelet 100 g mennyiségében?
Sertéscombszelet 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscombszelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéscombszelet 1 adag (113 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscombszelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéscombszelet 2 adag (226 g) mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscombszelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéscombszelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscombszelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéscombszelet 3 adag (339 g) mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscombszelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéscombszelet 4 adag (452 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscombszelet 50 g mennyiségében?
Sertéscombszelet 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscombszelet 150 g mennyiségében?
Sertéscombszelet 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169186 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
