Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szelet soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány, nyers124 kcal / 100 g
- Sertéscombszeletcsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, nyers137 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szelet
Hány kalória van Sertéstarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 1 adag (113 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 2 adag (226 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 3 adag (339 g) mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 4 adag (452 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168260 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
