Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapocka szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 259 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 6 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 1,6 µg 8%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
- Kolin 87,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 36,3 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 adag | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, főtt, párolt267 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, sült232 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, broiled259 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapocka szelet
Hány kalória van Sertés lapocka szelet 100 g mennyiségében?
Sertés lapocka szelet 100 g mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertés lapocka szelet 1 adag (85 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertés lapocka szelet 2 adag (170 g) mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertés lapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertés lapocka szelet 3 adag (255 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertés lapocka szelet 4 adag (340 g) mennyisége 881 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka szelet 50 g mennyiségében?
Sertés lapocka szelet 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka szelet 150 g mennyiségében?
Sertés lapocka szelet 150 g mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167851 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
