Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéshagy

Kalória- és tápértékadatok

nyers

127
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 127 kcal —
  • Fehérje 10 g 21%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 9,2 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 10%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 120 mg 5%
  • Koleszterin 2195 mg 732%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 13,5 mg 15%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2,8 mg 56%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 2,2 µg 91%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 282 mg 23%
  • Kálium 258 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,24 mg 27%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Szelén 15,9 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12710 g0 g9,2 g
50 g50 g645,1 g0 g4,6 g
150 g150 g19115 g0 g14 g
200 g200 g25421 g0 g18 g
250 g250 g31826 g0 g23 g

Kérdések erről: Sertéshagy

Hány kalória van Sertéshagy 100 g mennyiségében?

Sertéshagy 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 50 g mennyiségében?

Sertéshagy 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 150 g mennyiségében?

Sertéshagy 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 200 g mennyiségében?

Sertéshagy 200 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 250 g mennyiségében?

Sertéshagy 250 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1832 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül