Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstest
Kalória- és tápértékadatok
friss, különválasztható sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 376 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 35 g 45%
- Telített zsírsavak 12 g 62%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,69 mg 4%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 253 mg 5%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,4 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 adag | 28,4 g | 107 | 3,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 adag | 56,7 g | 213 | 7,9 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 14,2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 113,4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Hasonló ételek
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, nyers193 kcal / 100 g
- Sertésoldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers277 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Marhatestelválasztható sovány és zsír, choice, nyers291 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéskarajzsíros és sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Egész sertéscombfriss, comb, egész, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers245 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, sovány hús és zsiradék, nyers198 kcal / 100 g
- Marhahústestszétválasztott sovány hús és zsír, select, nyers278 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstest
Hány kalória van Sertéstest 100 g mennyiségében?
Sertéstest 100 g mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstest 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sertéstest 1 adag (28,4 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstest 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sertéstest 2 adag (56,7 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstest ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sertéstest ½ adag (14,2 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstest 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sertéstest 3 adag (85,1 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstest 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sertéstest 4 adag (113,4 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstest 50 g mennyiségében?
Sertéstest 50 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstest 150 g mennyiségében?
Sertéstest 150 g mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168219 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
