Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész sertéscomb
Kalória- és tápértékadatok
friss, comb, egész, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 245 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 6,5 g 33%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 29,4 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 adag | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ adag | 56,5 g | 138 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 adag | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Hasonló ételek
- Egész sertéscomb soványfriss, comb, egész, csak leválasztható sovány hús, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, sovány, csontos, melegítetlen147 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, nyers193 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéscsülöklábszár rész, sovány és zsíros, nyers193 kcal / 100 g
- Sertéscsípő sonka felébőlfriss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, nyers182 kcal / 100 g
- Sertéscomb felső részsovány és zsíros, nyers182 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, nyers119 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, sovány hús és zsiradék, nyers198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész sertéscomb
Hány kalória van Egész sertéscomb 100 g mennyiségében?
Egész sertéscomb 100 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéscomb 1 adag (113 g) mennyiségében?
Egész sertéscomb 1 adag (113 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéscomb 2 adag (226 g) mennyiségében?
Egész sertéscomb 2 adag (226 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéscomb ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Egész sertéscomb ½ adag (56,5 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéscomb 3 adag (339 g) mennyiségében?
Egész sertéscomb 3 adag (339 g) mennyisége 831 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéscomb 4 adag (452 g) mennyiségében?
Egész sertéscomb 4 adag (452 g) mennyisége 1107 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 85 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéscomb 50 g mennyiségében?
Egész sertéscomb 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéscomb 150 g mennyiségében?
Egész sertéscomb 150 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168222 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
