Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéshagy

Kalória- és tápértékadatok

párolt

138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 138 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 9,5 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 91 mg 4%
  • Koleszterin 2552 mg 851%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 14 mg 16%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,4 µg 59%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 1,8 mg 10%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 220 mg 18%
  • Kálium 195 mg 4%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Réz 0,26 mg 29%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Szelén 18,5 µg 34%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13812 g0 g9,5 g
50 g50 g696,1 g0 g4,8 g
150 g150 g20718 g0 g14 g
200 g200 g27624 g0 g19 g
250 g250 g34530 g0 g24 g

Kérdések erről: Sertéshagy

Hány kalória van Sertéshagy 100 g mennyiségében?

Sertéshagy 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 50 g mennyiségében?

Sertéshagy 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 150 g mennyiségében?

Sertéshagy 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 200 g mennyiségében?

Sertéshagy 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshagy 250 g mennyiségében?

Sertéshagy 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1833 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül