Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéstüdő

Kalória- és tápértékadatok

párolt

99
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 99 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,1 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 81 mg 4%
  • Koleszterin 387 mg 129%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 7,9 mg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 85%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 16,4 mg 91%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 186 mg 15%
  • Kálium 151 mg 3%
  • Cink 2,5 mg 22%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 23,4 µg 43%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9917 g0 g3,1 g
50 g50 g508,3 g0 g1,6 g
150 g150 g14925 g0 g4,7 g
200 g200 g19833 g0 g6,2 g
250 g250 g24842 g0 g7,8 g

Kérdések erről: Sertéstüdő

Hány kalória van Sertéstüdő 100 g mennyiségében?

Sertéstüdő 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 50 g mennyiségében?

Sertéstüdő 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 150 g mennyiségében?

Sertéstüdő 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 200 g mennyiségében?

Sertéstüdő 200 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 250 g mennyiségében?

Sertéstüdő 250 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1847 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül