Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéslép

Kalória- és tápértékadatok

párolt

149
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 149 kcal —
  • Fehérje 28 g 56%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,2 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 107 mg 5%
  • Koleszterin 504 mg 168%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 11,6 mg 13%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,89 mg 18%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2,8 µg 115%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 22,2 mg 124%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 283 mg 23%
  • Kálium 227 mg 5%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Réz 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 49,6 µg 90%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14928 g0 g3,2 g
50 g50 g7514 g0 g1,6 g
150 g150 g22442 g0 g4,8 g
200 g200 g29856 g0 g6,4 g
250 g250 g37371 g0 g8 g

Kérdések erről: Sertéslép

Hány kalória van Sertéslép 100 g mennyiségében?

Sertéslép 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 50 g mennyiségében?

Sertéslép 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 150 g mennyiségében?

Sertéslép 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 200 g mennyiségében?

Sertéslép 200 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 250 g mennyiségében?

Sertéslép 250 g mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1852 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül