Tudd, mi kerül a tányérodra

Báránylép

Kalória- és tápértékadatok

párolt

156
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 156 kcal —
  • Fehérje 26 g 53%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,8 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 58 mg 3%
  • Koleszterin 385 mg 128%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 26 mg 29%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 5,3 µg 220%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 38,7 mg 215%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 341 mg 27%
  • Kálium 248 mg 5%
  • Cink 3,9 mg 36%
  • Réz 0,14 mg 15%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 49,8 µg 91%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15627 g0 g4,8 g
50 g50 g7813 g0 g2,4 g
150 g150 g23440 g0 g7,2 g
200 g200 g31253 g0 g9,5 g
250 g250 g39066 g0 g12 g

Kérdések erről: Báránylép

Hány kalória van Báránylép 100 g mennyiségében?

Báránylép 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 50 g mennyiségében?

Báránylép 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 150 g mennyiségében?

Báránylép 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 200 g mennyiségében?

Báránylép 200 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 250 g mennyiségében?

Báránylép 250 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3630 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül