Tudd, mi kerül a tányérodra

Borjúlép

Kalória- és tápértékadatok

párolt

129
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 129 kcal —
  • Fehérje 24 g 48%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,9 g 4%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 58 mg 3%
  • Koleszterin 447 mg 149%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 40 mg 44%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 4,8 µg 201%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 7,4 mg 41%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 312 mg 25%
  • Kálium 215 mg 5%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Réz 0,93 mg 103%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 81,2 µg 148%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12924 g0 g2,9 g
50 g50 g6512 g0 g1,4 g
150 g150 g19436 g0 g4,3 g
200 g200 g25848 g0 g5,8 g
250 g250 g32360 g0 g7,2 g

Kérdések erről: Borjúlép

Hány kalória van Borjúlép 100 g mennyiségében?

Borjúlép 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 50 g mennyiségében?

Borjúlép 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 150 g mennyiségében?

Borjúlép 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 200 g mennyiségében?

Borjúlép 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 250 g mennyiségében?

Borjúlép 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3632 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül