Tudd, mi kerül a tányérodra

Borjúlép

Kalória- és tápértékadatok

nyers

98
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 98 kcal —
  • Fehérje 18 g 37%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 4%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 97 mg 4%
  • Koleszterin 340 mg 113%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 41 mg 46%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 5,3 µg 223%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 9,3 mg 52%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 339 mg 27%
  • Kálium 362 mg 8%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Réz 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 61,7 µg 112%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9818 g0 g2,2 g
50 g50 g499,2 g0 g1,1 g
150 g150 g14728 g0 g3,3 g
200 g200 g19637 g0 g4,4 g
250 g250 g24546 g0 g5,5 g

Kérdések erről: Borjúlép

Hány kalória van Borjúlép 100 g mennyiségében?

Borjúlép 100 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 50 g mennyiségében?

Borjúlép 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 150 g mennyiségében?

Borjúlép 150 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 200 g mennyiségében?

Borjúlép 200 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Borjúlép 250 g mennyiségében?

Borjúlép 250 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3631 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül