Tudd, mi kerül a tányérodra

Báránylép

Kalória- és tápértékadatok

nyers

101
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 101 kcal —
  • Fehérje 17 g 34%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,1 g 4%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 84 mg 4%
  • Koleszterin 250 mg 83%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 23 mg 26%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 5,3 µg 223%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 41,9 mg 233%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 280 mg 22%
  • Kálium 358 mg 8%
  • Cink 2,8 mg 26%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 32,4 µg 59%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10117 g0 g3,1 g
50 g50 g518,6 g0 g1,6 g
150 g150 g15226 g0 g4,7 g
200 g200 g20234 g0 g6,2 g
250 g250 g25343 g0 g7,8 g

Kérdések erről: Báránylép

Hány kalória van Báránylép 100 g mennyiségében?

Báránylép 100 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 50 g mennyiségében?

Báránylép 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 150 g mennyiségében?

Báránylép 150 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 200 g mennyiségében?

Báránylép 200 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Báránylép 250 g mennyiségében?

Báránylép 250 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3629 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül