Tudd, mi kerül a tányérodra

hódhús

Kalória- és tápértékadatok

vad hús, nyers

146
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 146 kcal —
  • Fehérje 24 g 48%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,8 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 51 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Vas 6,9 mg 38%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 237 mg 19%
  • Kálium 348 mg 7%
  • Szelén 26,6 µg 48%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14624 g0 g4,8 g
1 adag113 g16527 g0 g5,4 g
2 adag226 g33054 g0 g11 g
½ adag56,5 g8214 g0 g2,7 g
3 adag339 g49582 g0 g16 g
4 adag452 g660109 g0 g22 g
50 g50 g7312 g0 g2,4 g
150 g150 g21936 g0 g7,2 g
200 g200 g29248 g0 g9,6 g
250 g250 g36560 g0 g12 g

Kérdések erről: hódhús

Milyen íze van a hódhúsnak?

Sötét színű vadhús, íze karakteres, de nem feltétlenül erős; a húsrésztől és az állat korától is függ. A hód farka sokkal zsírosabb, mint a soványabb húsrészek.

Hogyan készítsd el a hódhúst, hogy ne legyen rágós?

A soványabb részeket inkább kíméletesen, fedő alatt párold vagy süsd lassan, kevés folyadékkal; a hosszabb, nedves hőkezelés segít megpuhítani. A kisebb darabokat kezdd ellenőrizni néhány óra után, és csak akkor tálald, ha a közepe is teljesen átsült.

Milyen hőmérsékletűre süsd a hódhúst?

Vad emlős húsát teljesen süsd át: a legvastagabb rész közepén érje el a 71 °C-ot. Hőmérővel mérj, mert a hús színe önmagában nem mutatja megbízhatóan, hogy elkészült-e.

Hogyan tárold a nyers hódhúst?

Tedd lefedve a hűtő leghidegebb részébe, és egy-két napon belül készítsd el; a nyers levét ne engedd más élelmiszerre csöpögni. Hosszabb tároláshoz csomagold légmentesen, fagyaszd le, majd a hűtőben olvaszd ki.

Milyen köret illik a hódhúshoz?

A lassan párolt hódhús mellé jól illik a sült gyökérzöldség, a gomba és a burgonya; a hús szaftjából készített mártás is jó választás. A borókabogyóval, babérlevéllel és hagymával fűszerezett párolás jól passzol a vadhús karakteréhez.

Mivel helyettesítheted a hódhúst?

Pörköltben vagy lassan párolt raguban medvehússal helyettesítheted, mert az is karakteres vadhús. Ha soványabb, enyhébb ízű alternatívát keresel, a bölényhús használható, de rövidebb sütési időt igényelhet.

Forrás: USDA FoodData Central 175294 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül