Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránylép
Kalória- és tápértékadatok
belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 385 mg 128%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 26 mg 29%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 5,3 µg 220%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 38,7 mg 215%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 341 mg 27%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 49,8 µg 91%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 adag | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ adag | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Borjúlépbelsőség és melléktermék, főtt, párolt129 kcal / 100 g
- Borjúlேpegyéb belsőségek és melléktermékek, nyers98 kcal / 100 g
- Marhalépfőzött, párolt145 kcal / 100 g
- Sertésslépfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt149 kcal / 100 g
- Báránytüdőbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt113 kcal / 100 g
- Bárányszívhúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Báránynyelvbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Báránymájbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Bárányvesehúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt137 kcal / 100 g
- Bárányvelőkülönféle húsok és melléktermékek, főtt, párolt145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránylép
Hány kalória van Báránylép 100 g mennyiségében?
Báránylép 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránylép 1 adag (85 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránylép 2 adag (170 g) mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránylép ½ adag (42,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránylép 3 adag (255 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránylép 4 adag (340 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 50 g mennyiségében?
Báránylép 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 150 g mennyiségében?
Báránylép 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174365 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
