Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránymáj
Kalória- és tápértékadatok
belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 501 mg 167%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7491 µg 832%
- C-vitamin 4 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 4 mg 310%
- Niacin (B3-vitamin) 12,2 mg 76%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 4 mg 79%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 73 µg 18%
- B12-vitamin 76,5 µg 3188%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 8,3 mg 46%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 420 mg 34%
- Kálium 221 mg 5%
- Cink 7,9 mg 72%
- Réz 7,1 mg 786%
- Mangán 0,52 mg 23%
- Szelén 111 µg 203%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2,5 g | 8,8 g |
| 1 adag | 85 g | 187 | 26 g | 2,2 g | 7,5 g |
| 2 adag | 170 g | 374 | 52 g | 4,3 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 13 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 3 adag | 255 g | 561 | 78 g | 6,5 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 748 | 104 g | 8,6 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6,3 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Bárányszívhúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Bárányvesehúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt137 kcal / 100 g
- Báránytüdőbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt113 kcal / 100 g
- Bárányvelőkülönféle húsok és melléktermékek, főtt, párolt145 kcal / 100 g
- Báránynyelvbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Marhamájfőtt, párolt191 kcal / 100 g
- Sertésmájfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt165 kcal / 100 g
- Báránylépbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt156 kcal / 100 g
- Borjúvesebelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránymáj
Hány kalória van Báránymáj 100 g mennyiségében?
Báránymáj 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránymáj 1 adag (85 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránymáj 2 adag (170 g) mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránymáj ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránymáj 3 adag (255 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránymáj 4 adag (340 g) mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 50 g mennyiségében?
Báránymáj 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 150 g mennyiségében?
Báránymáj 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172532 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
