Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránymáj
Kalória- és tápértékadatok
belsőségek és melléktermékek, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 371 mg 124%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7391 µg 821%
- C-vitamin 4 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3,6 mg 279%
- Niacin (B3-vitamin) 16,1 mg 101%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,1 mg 123%
- B6-vitamin 0,9 mg 53%
- Folát (B9-vitamin) 230 µg 57%
- B12-vitamin 90,1 µg 3752%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 7,4 mg 41%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 364 mg 29%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 7 mg 775%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 82,4 µg 150%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1,8 g | 5 g |
| 1 adag | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2,8 g |
| ½ adag | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 118 | 17 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 4 adag | 113,4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4,5 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Bárányvesebelsőségek és melléktermékek, nyers97 kcal / 100 g
- Bárányszívhúsfélék és melléktermékek, nyers122 kcal / 100 g
- Sertésmájfriss, különféle belsőségek és melléktermékek, nyers134 kcal / 100 g
- Báránynyelvbelsőségek és melléktermékek, nyers222 kcal / 100 g
- Báránytüdőbelsőségek és melléktermékek, nyers95 kcal / 100 g
- Báránylépbelsőségek és melléktermékek, nyers101 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Marhamájnyers135 kcal / 100 g
- Kecskemájnyers125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránymáj
Hány kalória van Báránymáj 100 g mennyiségében?
Báránymáj 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránymáj 1 adag (28,4 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránymáj 2 adag (56,7 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránymáj ½ adag (14,2 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránymáj 3 adag (85,1 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránymáj 4 adag (113,4 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 50 g mennyiségében?
Báránymáj 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 150 g mennyiségében?
Báránymáj 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172531 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
