Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányszív
Kalória- és tápértékadatok
húsfélék és melléktermékek, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 89 mg 4%
- Koleszterin 135 mg 45%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,99 mg 76%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,6 mg 53%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 10,3 µg 427%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 4,6 mg 26%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 316 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,4 mg 44%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 32 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 1 adag | 28,4 g | 35 | 4,7 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 2 adag | 56,7 g | 69 | 9,3 g | 0,1 g | 3,2 g |
| ½ adag | 14,2 g | 17 | 2,3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 adag | 85,1 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 4 adag | 113,4 g | 138 | 19 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,2 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 25 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 33 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41 g | 0,5 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Borjúszívbelsőségek és melléktermékek, nyers110 kcal / 100 g
- Báránymájúj-zélandi, importált, nyers136 kcal / 100 g
- Báránynyelvbelsőségek és melléktermékek, nyers222 kcal / 100 g
- Sertésszívfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers118 kcal / 100 g
- Bárányvesebelsőségek és melléktermékek, nyers97 kcal / 100 g
- Bárányvelhúsfélék és melléktermékek, nyers122 kcal / 100 g
- Báránytüdőbelsőségek és melléktermékek, nyers95 kcal / 100 g
- Juhszív134 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Báránylépbelsőségek és melléktermékek, nyers101 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányszív
Hány kalória van Bárányszív 100 g mennyiségében?
Bárányszív 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárányszív 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bárányszív 1 adag (28,4 g) mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányszív 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bárányszív 2 adag (56,7 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárányszív ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bárányszív ½ adag (14,2 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányszív 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bárányszív 3 adag (85,1 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányszív 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bárányszív 4 adag (113,4 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányszív 50 g mennyiségében?
Bárányszív 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányszív 150 g mennyiségében?
Bárányszív 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172527 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
