Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránylép
Kalória- és tápértékadatok
belsőségek és melléktermékek, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 101 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 250 mg 83%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 23 mg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 5,3 µg 223%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 41,9 mg 233%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 2,8 mg 26%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 32,4 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 adag | 28,4 g | 29 | 4,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 adag | 56,7 g | 57 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ adag | 14,2 g | 14 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 adag | 113,4 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Borjúlேpegyéb belsőségek és melléktermékek, nyers98 kcal / 100 g
- Borjúlépnyers98 kcal / 100 g
- Sertéslépfriss, különféle belsőségek és melléktermékek, nyers100 kcal / 100 g
- Báránynyelvbelsőségek és melléktermékek, nyers222 kcal / 100 g
- Báránymájúj-zélandi, importált, nyers136 kcal / 100 g
- Juh lépnyers97 kcal / 100 g
- Marhalépnyers105 kcal / 100 g
- Birkalépnyers108 kcal / 100 g
- Báránytüdőbelsőségek és melléktermékek, nyers95 kcal / 100 g
- Kecske lépnyers95 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránylép
Hány kalória van Báránylép 100 g mennyiségében?
Báránylép 100 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránylép 1 adag (28,4 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránylép 2 adag (56,7 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránylép ½ adag (14,2 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránylép 3 adag (85,1 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránylép 4 adag (113,4 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 50 g mennyiségében?
Báránylép 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Báránylép 150 g mennyiségében?
Báránylép 150 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174364 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
