Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész báránycomb
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, csak sovány hús, 1/8" zsírrá levágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 4,6 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 adag | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ adag | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 115 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 adag | 113,4 g | 153 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers201 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsiradékra vágva, nyers138 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány alsó lábszárimportált, friss, csontozott, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers136 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers256 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány hátsó lábszár nyersausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, nyers196 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész báránycomb
Hány kalória van Egész báránycomb 100 g mennyiségében?
Egész báránycomb 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 50 g mennyiségében?
Egész báránycomb 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 150 g mennyiségében?
Egész báránycomb 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172576 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
