Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész báránycomb
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 7,3 g 36%
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 173 mg 14%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,2 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 28,4 g | 61 | 5,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 122 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ adag | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 113,4 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,1 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers201 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsiradékra vágva, nyers138 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány alsó lábszárimportált, friss, csontozott, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers136 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány hátsó lábszár nyersausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, nyers196 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers256 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránycombegész, fagyasztott, nyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve160 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész báránycomb
Hány kalória van Egész báránycomb 100 g mennyiségében?
Egész báránycomb 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 50 g mennyiségében?
Egész báránycomb 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 150 g mennyiségében?
Egész báránycomb 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174403 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
