Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránylapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 256 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 9,9 g 50%
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 267 mg 6%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,3 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 adag | 56,7 g | 145 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 218 | 14 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 113,4 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 42 g | 0 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránylapocka-sülta zsír eltávolítása nélkül, nyers214 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Bárányvállúj-zélandi, fagyasztott, egész, szétválasztható sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, nyers251 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Egész báránycombausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, csak sovány hús, 1/8" zsírrá levágva, nyers135 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers201 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránylapocka
Hány kalória van Báránylapocka 100 g mennyiségében?
Báránylapocka 100 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 50 g mennyiségében?
Báránylapocka 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 150 g mennyiségében?
Báránylapocka 150 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172590 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
