Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
egész, kar és lapocka, csak sovány hús, 6 mm zsírra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 82 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 274 mg 6%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,2 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 adag | 113 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 adag | 226 g | 325 | 44 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 339 g | 488 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 452 g | 651 | 88 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
- Fél bárányválledényben sült, sovány234 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, nyers143 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers164 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (113 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (226 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (56,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (339 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (452 g) mennyisége 651 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174326 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
