Tudd, mi kerül a tányérodra
bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
egész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 268 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 24%
- Telített zsírsavak 7,5 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 335 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,5 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 228 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| ½ adag | 42,5 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 adag | 255 g | 683 | 61 g | 0 g | 47 g |
| 4 adag | 340 g | 911 | 81 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 60 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett340 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
- Egész báránycomblábszár és vesepecsenye, csak szétválasztható sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, sült191 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, grillezett316 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
Kérdések erről: bárányváll
Hány kalória van bárányváll 100 g mennyiségében?
bárányváll 100 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 911 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 50 g mennyiségében?
bárányváll 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 150 g mennyiségében?
bárányváll 150 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172555 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
